Пять основных медицинских причин для более частого посещения сауны

20.01.2022Рубрика: НовостиАвтор: admin

Сауна обеспечивает богатейшие возможности для полноценного отдыха, нормализации физического и психического здоровья. Поэтому сегодня сауны Киева в Днепровском районе и других регионах столицы остаются популярнейшим форматом досуга. Тем более, медицинские исследования и показания свидетельствуют о несомненной пользе подобного отдыха.

Защитить и сохранить сердце

Данные недавнего финского исследования подтверждают возможность снизить угрозу сердечных приступов за счет регулярного визита в сауну примерно на 63%. Было определено – при регулярном формате такого досуга удавалось значительно снизить общий риск сердечно-сосудистых недугов. Общая продолжительность жизни увеличивалась.

Дополнительная профилактика Альцгеймера

При визите сауны удается создавать дополнительную преграду для развития деменции. Было определено – регулярные визиты в сауну снижают угрозы деменции и развития болезни Альцгеймера в среднем на 65%.

Эффективный способ успешной борьбы с депрессией

Теплая ванна, пляж либо посещение сауны – в любом случае разогрев дарит продолжительный эффект расслабления. При регулярном визите сауны обеспечивается положительны эффект для уровня серотонина.

Уменьшение угрозы инсульта

По данным недавних изысканий удалось определить – при регулярном и правильном посещении сауны уменьшается общая угроза развития инсульта. Участники финского исследования были под соответствующим наблюдением на протяжении 15 лет. При визите в сауну несколько раз на протяжении недели удавалось снижать общую угрозу проблемы инсульта в среднем на 62%.

Уменьшение мигреней, головных болей

Сауна в мировой практике остается одним из наиболее востребованных и эффективных способов целенаправленно бороться со скопившимся напряжений в результате стрессов, интенсивной умственной и физической работы. В том числе регулярно сравнивались разные группы пациентов с постоянной головной болью. Удавалось однозначно подтвердить снижение регулярности подобной проблемы у представителей группы, которой было предписано периодически посещать баню.

Помимо этого, подтверждено общее снижение степени проявлений и сопутствующих угроз депрессии, характерной в интенсивном ритме жизни в условиях современного мегаполиса.

Выделите немного времени и сил для комфортной заботы о здоровье, с улучшением самочувствия и настроения.

Источник: all-answers.ru

Читайте также  Юлия Зимина: «В загсе буду хохотать – для меня это спектакль»
RD FITNESS