Как правильно подобрать спортивную одежду для тренировки

Ваша спортивная одежда должна работать так же усердно, как и вы. Конечно, вы хотите хорошо выглядеть во время тренировки. Но вам также нужно, чтобы они чувствовали себя великолепно, когда вы подталкиваете себя к пределу.

Если спортивная одежда, которую вы носите, делает вашу тренировку неудобной, вы можете быть ограничены в упражнениях, которые вы можете выполнять.

То, что вы действительно хотите, – это тренировочная одежда, которая выглядит великолепно, но о которой вы полностью забываете, когда тренируетесь.

В конце концов, какой смысл хорошо выглядеть в спортзале, если вы не можете выполнить свою рутину так, как планировали?

Имея это в виду, давайте посмотрим, на что следует обратить внимание, когда вы собираете свой гардероб.

Эти советы помогут вам выглядеть и чувствовать себя великолепно.

Убедитесь, Что Ваша Спортивная Одежда Подходит Для Занятий Спортом

Мы понимаем, что ничто не мешает вам носить одну и ту же одежду на всех ваших тренировках. Но разве это лучший выбор?

Есть много видов упражнений, которые легче выполнять (и приятнее), когда вы носите одежду, подходящую для этой деятельности.

Например, если вы велосипедист, пара мягких велосипедных шорт сделает длительные поездки более комфортными

Штаны для йоги и беговые колготки очень похожи. Но они сделаны из разных тканей, которые подходят очень по-разному.

Колготки для бега, как правило, туже в талии и имеют шнурок, чтобы помочь держать их в безопасности во время бега.

Большинство из них также имеют карман для хранения ключа.

В штанах для йоги нет ничего из этого. Они сделаны для того, чтобы вам было максимально комфортно во время занятий йогой (или, я полагаю, просто бездельничать по дому!).

Если у вас есть бюджет, который позволяет вам покупать одежду, предназначенную для определенных видов деятельности, вы будете гораздо более удобны и эффективны в своих рутинных действиях.

Сосредоточьтесь На Комфорте

Никто не хочет чувствовать себя неловко или неловко, когда он тренируется.

Некоторые факторы в спортивной одежде которые могут вызвать у вас такое чувство включают в себя:

• Узкие, ограничительные рукава
• Толстые швы
• Рубашки, которые поднимаются вверх, когда вы наклоняетесь вперед

Если возможно, попробуйте тренировочную одежду, прежде чем решиться ее купить. Хотя они могут выглядеть великолепно, они могут не пройти тест на комфорт.

Когда вы примеряете их, делайте преувеличенные движения, как во время тренировки. Посмотрите, как они встают.

Вы всегда хотите, чтобы ваша спортивная одежда была не ограничительной и легко выпускалась.

Они должны быть полностью забыты, как только вы начнете свою тренировку.

Ищите Светоотражающую Или Видимую Одежду

Это относится к тем из вас, кто делает большую часть своей работы в ранние утренние часы или ночью.

Убедитесь, что одежда, которую вы носите, позволяет вам выделяться среди водителей на дороге.

Яркие цвета и светоотражающие полосы-отличный способ пойти. Хотя некоторые люди думают , что ношение черного помогает вам выглядеть стройнее, это может подвергнуть вас опасности на плохо освещенных дорогах.

Какие Материалы Вы Должны Выбрать?

Вы можете найти тренировочную одежду из нескольких различных материалов.

Конечно, есть еще хлопок. В общем, хлопок стоит недорого, его легко найти и действительно комфортно — по крайней мере, поначалу.

К сожалению, хлопок не очень хорошо отводит пот и имеет тенденцию промокать, когда его носят люди, которые много потеют.

Научно разработанные синтетические волокна отлично впитывают влагу, а также удерживают дождь и втягивают прохладный воздух.

Если вы можете себе это позволить, ищите дышащие, влагостойкие ткани, которые сохраняют вас сухими и прохладными летом и теплыми в зимние месяцы.

Наслаивание

Укладка тренировочной одежды особенно важна, если вы тренируетесь на открытом воздухе в более холодном климате.

Иногда трудно носить идеальное количество одежды, чтобы поддерживать нужную температуру.

Чтобы решить эту проблему, наденьте тренировочную одежду, которую вы можете наслоить. Когда вы начинаете согреваться, легко снять слой или два и найти нужную температуру.

При нанесении слоев убедитесь, что ваш базовый слой плотно прилегает и впитывает влагу. Наденьте сверху свободную одежду.

Если зима в самом разгаре, не забудьте шляпу и перчатки.

Выбирайте Антимикробную Тренировочную Одежду

Вы когда-нибудь замечали, что после стирки ваша тренировочная одежда, как только вы ее снова надеваете и разогреваете, начинает вонять?

Чтобы решить эту проблему, купите антимикробную или антипахарную спортивную одежду.

Если это не для вас, попробуйте дешевый трюк, который поможет вам избавиться от запаха. Когда вы стираете свою тренировочную одежду, добавьте чашку белого винного уксуса в цикл полоскания. Или предварительно замочите их, прежде чем бросать в стирку.

Спортивные Бюстгальтеры

Для всех вас, женщин-крыс, поддерживающий спортивный бюстгальтер является неотъемлемой частью вашего гардероба для тренировок. Это особенно верно, если вы занимаетесь высокоэффективными упражнениями.

Очевидно, что хороший спортивный бюстгальтер поможет вам избежать этих унизительных отскоков груди. Но что более важно, они помогают предотвратить растяжение опорных структур груди.

Поскольку в груди нет мышц, ваши связки поглощают почти весь шок. Это может привести к постоянному растяжению, которое не легко отремонтировать.

Компрессионная Одежда

Отличная спортивная одежда предназначена для того, чтобы обеспечить вам поддержку во время тренировок.

Компрессионная одежда изготовлена из материала типа лайкры, который служит для сжатия ваших мышц.

Этот материал содержится в тренировочной одежде, такой как:

• Рукава из телячьей кожи
• Компрессионные носки
• Рубашки
• Шорты
• Колготки

Они предназначены для повышения вашей производительности и ускорения времени восстановления.

Даже если вы занимаетесь оздоровительными упражнениями, вы все равно можете извлечь большую пользу из компрессионной одежды.

Это может помочь вам преодолеть те бесконечные боли, которые вы испытываете после того, как продвинулись дальше, чем думали.

Выбор правильной обуви

Многие из нас покупают пару кроссовок и используют их для любого вида деятельности. Однако то, что делает кроссовки хорошими для бега (как правило, очень амортизирующими), не обязательно делает их хорошими для силовой тренировки или езды на велосипеде.

В идеальном мире вы бы использовали обувь, соответствующую выбранному вами виду деятельности. Однако, если вы занимаетесь множеством различных видов тренировок, вам следует подумать о том, чтобы приобрести хорошую пару кроссовок для кросс-тренировок.

Аксессуары для спорта или спортивная атрибутика..

Сюда можно отнести как фитнесс трекеры, браслеты.. так и обычные браслеты, серьги, кольца и т.д. При выборе фитнесс трекеров и фитнесс браслетов нужно обратить внимание на функции, которые поддерживает гаджет, которыми вы будете пользоваться для отслеживания эффективности тренировок и собственного прогресса.

Что касается простых аксессуаров, тут всё просто – выбирайте подходящие вам по стилю. Но обратите внимание на материал изготовления, чтобы у вас не было от него раздражения или аллергии на него. В последнее время пользуются популярностью аксессуары для спорта из золота или серебра. Но это дело сугубо личного вкуса . А заказать аксессуары из вышесказанных материалов можно на сайте . Выбирайте что вам больше походит и радуйтесь жизни.

Спортивная одежда Может Иметь Большое Значение

Когда приходит время тренироваться, вам нужна одежда, которая заставит вас чувствовать себя так же хорошо, как вы выглядите.

Выбор правильной одежды для тренировки сделает вас более эффективным и уверенным в себе.

Источник: culturfit.ru